Los 5 ¨AUTO¨ que te ayudan a empoderarse

Talvez estés pensando que lo que quiero decir es que pintes el cabello de rubio, que te compres un lindo automóvil convertible, que te pongas unos tacones y maneje por las calles de tu ciudad para sentirte segura y empoderada. La verdad esta es la imagen que nos viene a la mente cuando hablamos sobre empoderamiento y muchas veces estas mujeres son las que más sufren de baja autoestima. Pero definitivamente no me refiero a rubias, tacones y tampoco a autos. De hecho me encantan, pero les confieso que no sé mucho de marcas y no sería la persona adecuada para indicarte la mejor.

Contodo los ¨auto¨a que me refiero están relacionados a algo más profundo y te van a generar un empoderamiento de adentro hacia afuera.

Para que seas una mujer totalmente empoderada debes tratar lo que llevas adentro tuyo, através de un proceso de 5 etapas que llamo AUTOCONOCIMIENTO, AUTORRESPONSABILIDAD, AUTOCUIDADO, AUTOESTIMA Y AUTOCONFIANZA.

Quizás te estés preguntado… ¿Cómo estas cinco palabras se relacionan con el empoderamiento? Pero no te preocupes aquí te explico como funciona.

Ya que empezamos hablando de autos, sigamos hablando de ellos, pero apenas como ejemplo. Imagina que tu no sepas nada sobre la mecánica de tu carro. ¿Imaginaste? En mi caso no seria solamente imaginación, realmente no entiendo nada, no sé como funciona. Pero bueno, volvamos al ejemplo. Imagina que tu estés manejando por una carretera incomunicable y que no sepas nada sobre la mecánica de tu carro y que de repente tu carro para de funcionar. ¿Qué harías? ¿ Lograrías identificar el problema y arreglarlo tu misma? La respuesta es: Obvio que no.

Esto es lo mismo que pasa con nosotras. Muchas veces queremos avanzar en la carretera de la vida, pero sentimos que algo está mal, que no estamos funcionando bien y que tenemos algunos defectos. Y a la final paramos en la mitad del camino y no sabemos como arreglar este caos. La verdad es que si no nos conocemos bien, será imposible arreglarlo.

Además, nos damos cuenta que nuestra autoestima está baja, que no nos cuidamos cómo merecemos y nos sentimos derrotadas, con temor y sin autoconfianza.

¿Cómo es posible sentirse empoderada en estás condiciones? Sí es imposible. Por esto es tan importante pasar por estas 5 etapas para que el proceso de crecimiento personal te lleve a empoderarte.

Veamos que significa cada una de ellas.

1- AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento no ocurre de un día al otro. A partir del momento que decides autoconocerte empiezas un hermosa jornada de descubrir cosas increíbles sobre ti.

Claro que por ahí también vas a toparte con algo que no te gusta, pero el objetivo es justo encontrar estos puntos para trabajar en ellos. Para que puedas empezar tu proceso de autoconocimiento debes analizar tus cualidades, talentos, puntos fuertes pero también los puntos débiles de tu carácter y personalidad. Además, debes analizar si tus emociones te controlan, tus estados emocionales , cuestionar tus creencias y analizar como es la relación contigo mismo, pero también con los demás. Esta es una etapa bastante introspectiva pero que definitivamente te llevará a la acción.

2- AUTORRESPONSABIDAD

Autorresponsabilidad es realmente hacer un mapeo de nuestra vida y encontrar los resultados que no nos gustan, las cosas que nos frustran, nuestras quejas y empezar a tomar acción para adueñarnos de nuestra realidad y construir, dibujar el futuro que queremos.

Es verdad que no podemos controlar todo lo que nos pasa. Pero, por otro lado existen areas que sí, cosas que están en nuestras manos y que por esto demanda que hagamos nuestra parte. Debemos salir del automático y ser intencionales.

Podemos hacer lo que nos corresponde para mejorar nuestro relacionamiento, nuestra salud, relación con los hijos, con familiares y nuestra vida profesional.

Autorresponsabilidad es dejar la queja, dejar de culpar a los demás y empezar a mirar adentro de uno mismo para tomar acción y generar nuevos resultados.

3- AUTOCUIDADO

Autocuidado es una parte importante del proceso de construcción de la autoestima. Va mucho más allá de simplemente cuidar de nuestra apariencia. Claro que engloba esta parte y debemos estar siempre lindas y bien cuidadas para nosotras mismas.Pero antes de todo debemos aprender a amarnos, a cuidarnos y a respetarnos.

Empieza a valorar quien eres. Separa tiempo para cuidar de ti, de cuerpo, de tu mente y de tu corazón.

No lleves nada a lo personal, respeta tus valores, tus límites, sé tú misma y no permitas que nadie te disminuya, ni te desvalore. Llénate de cosas buenas y ponte en primero lugar. Porque es imposible dar lo que no tenemos.

Cuando nos cuidamos descubrimos que somos importantes y esto nos empodera.

4- AUTOESTIMA

Elevar la autoestima es un proceso que empieza con un cambio de creencias y juicios sobre ti misma. para elevarla hay que hacer una reprogramación mental acerca de ti. Y para lograrlo debes crear experiencias de éxitos contigo misma. Por ejemplo, si crees que no eres buena para nada, descubre alguna actividad que sí tienes talento y celebra tus pequeñas victorias en la misma. Sí crees que no tiene muchos amigos, estudia formas de encontrarlos y ten experiencias lindas con ellos aunque sean pocos.

Encuentra formas de ir validando las creencias que te pueden potenciar y va sacando la fuerza e importancia de las creencias que te limitan.

Crear nuevos recuerdos sobre tus logros te ayudará a cambiar las bases que sostienen los falsos conceptos sobre ti. Además, también puedes parar de compararte, no depender emocionalmente de nadie, ser auténtica y tratar de cuidarte para crecer.

5- AUTOCONFIANZA

Nosotras mismas somos nuestro peor enemigo. Es impresionante como nos saboteamos y no nos valoramos. Todo empieza a avanzar en nuestras vidas cuando entendemos nuestro valor y rompemos cada una de las barreras que nos impide ser una mujer más segura y empoderada.

Es imposible avanzar si no confiamos en nosotras mismas. Autoconfianza es arriesgarse aunque con miedo, es no compararse con nadie, es entender que somos únicas, autoconocernos y valorar nuestro potencial. Es ir valorando tus victorias, aunque pequeñas pero que son tuyas, conquistadas por ti y con tus talentos.

Para llegar a ser una mujer autoconfiante es necesario pasar por todas las etapas anteriores. Cada uno de estos ¨AUTO¨ nos ayuda a ser nuestra mejor version. Por esto es necesario unir el crecimiento personal, los cuidados de tu mente y alma a los cuidados con nuestra apariencia física. Una mujer empoderada es una versión de si misma altamente mejorada desde adentro hacia afuera.